PRAKTYCZNE PORADY
- ZDROWIE I URODA
| Strona 9 |
10 właściwości zdrowotnych piwa
:-)
Piwo to jeden z
najbardziej popularnych alkoholi. Jasne, ciemne, lager, ale, miodowe,
pszeniczne, orkiszowe – każdy znajdzie swoje ulubione.
Większość z nas myśli, że picie piwa nie jest korzystne dla naszego
zdrowia. To fakt... jeśli spożywamy je w nadmiarze. Nadużywanie piwa
może prowadzić do przybierania na wadze i problemów z
wątrobą. Jednak picie go „z głową” w niewielkich
lub umiarkowanych ilościach może okazać się dla naszego organizmu
bardzo korzystne. Oto 10 najważniejszych właściwości zdrowotnych piwa:
1. Jest przyjazne dla serca
Wino to nie
jedyny alkohol korzystnie wpływający na serce. Piwo spisuje się w tym
temacie równie dobrze. Badania przeprowadzone we Włoszech
wykazały, że osoby pijące piwo są o 42% mniej zagrożone zawałem serca,
niż te, które tego trunku nie spożywają. Optymalna dawka
piwa, która wspomaga zdrowie serca to około 500 ml, więc pij
nie więcej, niż jedno piwo dziennie!
2. Wzmacnia kości
Wiedziałeś, że picie whisky może korzystnie wpłynąć na twoje serce? Prócz wina i ciemnego piwa nie można tego powiedzieć o żadnym innym alkoholu. Whisky zmniejsza ryzyko zatorów żylnych, przez co sprawdza się w profilaktyce udaru i zawału serca. Przeciwutleniacze zawarte w whisky hamują odkładanie się złego cholesterolu w żyłach, a nawet zwiększają poziom dobrego cholesterolu we krwi.
3. Zmniejsza ryzyko cukrzycy
Picie piwa to świetny sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy. Badania przeprowadzone w Holandii na grupie ponad 38 tys. osób wykazały, że umiarkowane spożycie piwa (nie więcej, niż 8 piw tygodniowo) znacząco obniża ryzyko cukrzycy.
4. Dostarcza witamin z grupy B
Witaminy z grupy B odgrywają bardzo dużą rolę w prawidłowym przebiegu wielu funkcji życiowych, w tym w metabolizmu, podziału komórek itp. Piwo zawiera dużą ilość witamin z grupy B, w szczególności witaminy B1, B2, B6 i B12.
5. Poprawia pracę nerek
Fińskie badania wykazały, że picie codziennie butelki piwa pozwala zmniejszyć ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych aż o 40%. Nie wiadomo jeszcze jaki dokładny związek ma piwo z prawidłowym funkcjonowaniem nerek, ale wyniki badań można uznać za dobry powód, żeby raczyć się tym trunkiem bez wyrzutów sumienia.
6. Zmniejsza ryzyko udaru
Piwo zawiera składniki odżywcze, które zmniejszają ryzyko odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Ma to bezpośredni wpływ na zmniejszenie ryzyka udaru mózgu i zawału serca.
7. Pomaga
dojść do siebie po wysiłku fizycznym
W Hiszpanii przeprowadzono badanie, które dotyczyło wpływu piwa na osoby będące po intensywnym wysiłku fizycznym. Okazało się, że ci, którzy po treningu sięgnęli po butelkę piwa, znacznie lepiej nawadniali organizm, niż ci, którzy pili zwykłą wodę. I co powiesz na taką rewelację?
8. Zwalcza stres
Na Uniwersytecie w Montrealu przeprowadzono eksperyment badający wpływ piwa na stres. Wyniki były bardzo obiecujące: dwie szklanki piwa dziennie skutecznie uwalniały od stresu i uczucia niepokoju. Zaledwie dwie szklanki!
9. Poprawia wzrok
Może wyda ci się to zaskakujące, ale piwo doskonale wpływa na wzrok. Kanadyjscy badacze odkryli, że spożycie jednego piwa dziennie podnosi poziom antyoksydantów w organizmie, zmniejszając degenerację plamki żółtej. Zwyrodnienie plamki żółtej prowadzi choroby wzroku zwanej zaćmą. Wstrzymaj jednak entuzjazm. Spożywanie więcej, niż trzech piw dziennie przynosi efekt odwrotny.
10. Zwiększa odporność
Okazuje się, że piwo skutecznie podnosi odporność. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Oregonie wykazały, że 1-2 porcje piwa dziennie chronią przed chorobami i infekcjami. Uważaj jednak – spożywanie większej ilości ma efekt odwrotny!
2. Wzmacnia kości
Wiedziałeś, że picie whisky może korzystnie wpłynąć na twoje serce? Prócz wina i ciemnego piwa nie można tego powiedzieć o żadnym innym alkoholu. Whisky zmniejsza ryzyko zatorów żylnych, przez co sprawdza się w profilaktyce udaru i zawału serca. Przeciwutleniacze zawarte w whisky hamują odkładanie się złego cholesterolu w żyłach, a nawet zwiększają poziom dobrego cholesterolu we krwi.
3. Zmniejsza ryzyko cukrzycy
Picie piwa to świetny sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy. Badania przeprowadzone w Holandii na grupie ponad 38 tys. osób wykazały, że umiarkowane spożycie piwa (nie więcej, niż 8 piw tygodniowo) znacząco obniża ryzyko cukrzycy.
4. Dostarcza witamin z grupy B
Witaminy z grupy B odgrywają bardzo dużą rolę w prawidłowym przebiegu wielu funkcji życiowych, w tym w metabolizmu, podziału komórek itp. Piwo zawiera dużą ilość witamin z grupy B, w szczególności witaminy B1, B2, B6 i B12.
5. Poprawia pracę nerek
Fińskie badania wykazały, że picie codziennie butelki piwa pozwala zmniejszyć ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych aż o 40%. Nie wiadomo jeszcze jaki dokładny związek ma piwo z prawidłowym funkcjonowaniem nerek, ale wyniki badań można uznać za dobry powód, żeby raczyć się tym trunkiem bez wyrzutów sumienia.
6. Zmniejsza ryzyko udaru
Piwo zawiera składniki odżywcze, które zmniejszają ryzyko odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Ma to bezpośredni wpływ na zmniejszenie ryzyka udaru mózgu i zawału serca.
7. Pomaga
dojść do siebie po wysiłku fizycznymW Hiszpanii przeprowadzono badanie, które dotyczyło wpływu piwa na osoby będące po intensywnym wysiłku fizycznym. Okazało się, że ci, którzy po treningu sięgnęli po butelkę piwa, znacznie lepiej nawadniali organizm, niż ci, którzy pili zwykłą wodę. I co powiesz na taką rewelację?
8. Zwalcza stres
Na Uniwersytecie w Montrealu przeprowadzono eksperyment badający wpływ piwa na stres. Wyniki były bardzo obiecujące: dwie szklanki piwa dziennie skutecznie uwalniały od stresu i uczucia niepokoju. Zaledwie dwie szklanki!
9. Poprawia wzrok
Może wyda ci się to zaskakujące, ale piwo doskonale wpływa na wzrok. Kanadyjscy badacze odkryli, że spożycie jednego piwa dziennie podnosi poziom antyoksydantów w organizmie, zmniejszając degenerację plamki żółtej. Zwyrodnienie plamki żółtej prowadzi choroby wzroku zwanej zaćmą. Wstrzymaj jednak entuzjazm. Spożywanie więcej, niż trzech piw dziennie przynosi efekt odwrotny.
10. Zwiększa odporność
Okazuje się, że piwo skutecznie podnosi odporność. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Oregonie wykazały, że 1-2 porcje piwa dziennie chronią przed chorobami i infekcjami. Uważaj jednak – spożywanie większej ilości ma efekt odwrotny!
| Strona 9 |
Zapraszamy do zapoznania się z naszymi poradami
Praktyczne porady - Dom
Praktyczne porady - Kuchnia
Sprzątanie-Siedlce.sk-system.pl
Jesteśmy firmą sprzątającą, która zajmuje się kompleksowym sprzątaniem firm, domów i mieszkań. Sprzątamy również obiekty użytkowe, gabinety, klatki schodowe i osiedla, a także porządkujemy domy po budowach i remontach.
Zapraszamy do zapoznania się z naszą Ofertą